Kennismakingsworkshop op donderdag 5 november 2015 van 20:00 – 22:00

Openbare Bibliotheek
’s Gravelandseweg 55 in Hilversum

Mindful ouderschap betekent: met aandacht je rol als ouder invullen. Het is een toepassing van mindfulness op je ouderschap. Je oefent een houding waarbij je meer in het hier-en-nu leeft en minder vanuit alledaagse stress en bezorgdheid. Uit studies blijkt dat het een gunstige uitwerking heeft op het contact tussen ouder en kind, op ouderlijke stress en op  ouderlijke bezorgdheid.

Tijdens de kennismakingsworkshop krijg je een korte uitleg over de principes van mindful ouderschap. Daarna ga je door middel van oefeningen zelf ervaren wat er gebeurt bij een stressvol ouder-kind-contact: je leert je eigen automatische denk- en reactiepatroon kennen. Daarna oefen je hoe je rust en wijsheid kunt hervinden op zo’n moment. De workshop kan los van de 8 weekse training gevolgd worden.

Voor wie? Iedere ouder kan deelnemen. Ervaring met mindfulness is niet nodig. Wel nodig: bereidheid om bij jezelf stil te staan. Leeftijd van de kinderen maakt niet uit.

Kosten workshop: gratis.

Het is wel nodig om te reserveren in verband met het aantal beschikbare plaatsen.

Meer informatie en/of aanmelden:

Dorea Ketelaars, mindfulness-trainer,dorea@openhouding.nl, 06-17444093 www.openhouding.nl,

Sabine Balsma, jeugd- en kindertherapeut en mindfulkidstrainer, mail@vanzelf-kindertherapie.nl, 0651047586