Mindful met je baby 8 weekse training

THUIS OF IN EEN KLEINE GROEP.

Samen met je baby oefen je vriendelijk omgaan met stressvolle momenten.
Het mooie is dat je hierdoor ook nog meer gaat genieten van fijne momenten.

Ah nee, ze huilt!  Dit is al de derde keer vannacht, wanneer slaapt ze nou door? ik ben zó moe, ik hou dit niet vol, ik wil dat ze slaapt….

Hij huilt al uren, niks helpt, wat ik ook doe, een speentje, de fles, de borst, rondlopen, hij blijft huilen, ik weet het niet meer, ik trek dit echt niet meer!

Mindful zijn is die machteloosheid, dat in en in moe zijn, verkennen en voelen, op het  moment dat het er is. En merken dat je daar van opknapt terwijl je misschien nog net zo moe bent, net zo machteloos en je kind nog steeds huilt. Dat kost hooguit een paar minuten. Het is heel simpel en toch ook lastig om het echt zo te gaan doen in die situaties. Dat komt omdat het helemaal tegengesteld is aan wat we automatisch geneigd zijn te doen, namelijk ons verzetten tegen pijn en ongemak. Dat verzet vergroot de ervaring van pijn en ongemak. Automatische reactie patronen kun je veranderen door je bewustzijn te trainen. Dat is onder andere wat je doet met mindfulness.

Uit recent onderzoek blijkt dat ouders beter kunnen accepteren wat zich voordoet in de relatie met hun baby of peuter, dat zij beter afstemmen op de binnenwereld van hun kindje en dat het welbevinden van ouder en kind toeneemt. Dit is waardevol in deze belangrijke ontwikkelingsfase waarin een kindje de basis legt voor een positief zelfbeeld en het aangaan van betekenisvolle relaties.

Wil je meer lezen over deze training, klik dan hier voor het artikel van Eva Potharst in het tijdschrift Vroeg: 170720 artikel in vakblad VROEG juni 2016 pag 6-7-8

  • Voor moeders en/of vaders en hun baby tot 18 maanden;
  • Individueel bij jou thuis of in mijn praktijk, 8 wekelijkse bezoeken van 5 kwartier;
  • Of in een kleine groep in mijn praktijk;
    Zodra er 4 deelnemers zijn  plannen we in overleg data en tijden;
  • Dagelijks thuis oefenen;
  • Ervaring met mindfulness is niet nodig.
  • Gebaseerd op het programma van Eva Potharst van UvA-minds. Zie ook haar boek: Mindful met je baby;
  • Kosten deelname individueel 550 euro, inclusief werkboek en meditatie bestanden.
  • Kosten deelname groep 425 euro, inclusief werkboek en meditatie bestanden.